Normal geht man für sowas zu einem Psychologen, aber Termine bekommen usw.
Vielleicht rufste ansonsten einfach mal bei der Telefonseelsorge an? Das kostet erstmal nix, hilft dir aber vielleicht schon weiter.
Ansonsten gilt allgemein:
Stress lässt sich meist am einfachen dadurch reduzieren indem man die "Stressauslöser"/"Stressoren" meidet bzw. ausschaltet.
Was stresst dich denn konkret?